Une retraite bien-être en profondeur
– Ce séjour est une invitation à prendre soin de soi.
– Une retraite personnalisée selon vos besoins et votre rythme.
– C’est un moment privilégié « hors-temps » pour se poser, s’écouter, se retrouver, se clarifier et s’aligner.
– C’est un séjour individuel ou à deux qui s’adapte à chacun/e.
– Il est possible de le faire tout au long de l’année. En montagne, chaque saison a son charme.
– Vous serez dans un cadre sécurisant et un environnement naturel d’exception propice au recueillement, à l’introspection et au silence.
Les axes de ce séjour détente
Prendre du temps pour se rencontrer sereinement avec des pratiques corporelles pour faciliter le retour à soi.
DES PRATIQUES CORPORELLES
Un yoga adapté à vos besoins et à vos capacités. Du yoga postural à un yoga plus méditatif. Travail du souffle, relaxation, exercices en conscience…
Un massage puissant des tissus profonds pour mieux habiter son corps. Le massage est d’une grande aide pour la pratique du yoga.
L’ÉCOUTE SE CULTIVE
L’écoute c’est la finesse d’attention que l’on porte sur soi-même et le monde.
L’écoute s’apprend, comme tout dans la vie.
Savoir écouter, c’est un art qui nous amène à la simplicité, à la justesse et à la joie.
DES TEMPS POUR S’EXPRIMER
Avoir un espace où l’on se sent accueilli et écouté pour qu’il puisse émerger une expression libre et ouverte, sans le poids du jugement d’autrui, est souvent un acte qui nous libère et nous allège.
LA NATURE,
SOURCE D’INSPIRATION
L’ambiance des montagnes
nous offre pure présence, force et grandeur.
C’est une atmosphère propice au recueillement et à la connexion avec notre sagesse innée.
ACCUEIL MATERIEL SIMPLE mais CONFORTABLE
Parce que la simplicité apaise nos sens, l’hébergement se fait dans un petit chalet-studio (15 m2) situé dans un espace jardiné. La sdb se trouve dans un autre chalet à côté. Ce sont des espaces accueillants et bien soignés.
NOURRITURE SAINE
Possibilité de réserver un repas par jour, ou bien de cuisiner par vos soins.
Ici vous trouverez, une cuisine saine, gouteuse, local, végétarienne et biologique.
La nourriture c’est un élément très important qui participe à la qualité de notre état émotionnel.
Note importante concernant le yoga:
Le yoga que je propose n’est pas un yoga gymnastique comme on peut trouver beaucoup aujourd’hui.
C’est un yoga méditatif où l’importance n’est pas mise sur la posture elle même sinon sur la qualité d’écoute pendant la posture.
Je prends la personne là où elle est pour lui apporter des éléments qui puissent l’aider à aller vers plus de sensibilité et de conscience corporelle. Parfois, ça peut prendre aussi la forme d’une relaxation, d’un travail sur le souffle, méditation… L’important pour moi étant d’adapter la pratique d’exploration aux besoins de chacun/e.
Pas besoin d’avoir fait du yoga ou d’être souple. La simple motivation à explorer suffit.
Le lieu et l’environnement
Balacet est un splendide village-hameau situé à 960m d’altitude dans les montagnes du
Parc Naturel Régional des Pyrénées Ariègeoises.
Exposé sud, surplomblant la vallée de Biros, une des vallées les plus sauvage du Couserans, il est un point de départ de nombreuses randonnées et facilement accessible toute l’année.
Le chalet est situé dans la partie haute du village dans un joli terrain aménagé de 900m2 avec son jardin généreusement fleuri.
Le chalet et le jardin
Qu’est-ce qui est compris dans un séjour?
Possibilité de séjourner 3 ou 6 jours ( pour 1 ou 2 personnes)
Hébergement + massage + pratique corporelle + temps d’échange.
SÉJOUR DE 3 JOURS
– 2 nuits d’hébergement en chalet-studio (hors repas).
– 1 massage d’une durée de 1h30. Si 2 personnes, 2 massages.
– 2 séances de pratique corporelle de 1h30.
– Un temps quotidien pour échanger sur vos vraies motivations.
– Possibilité de faire une marche consciente ensemble dans des endroits précis (optionnel)
-Le transport éventuel depuis la ville de Saint Girons.
Le reste du temps est à vous: se reposer, lire, se balader, cuisiner, découvrir la zone…
La nourriture est préparée par vos soins. Le chalet dispose d’une cuisine équipée. Ou bien, possibilité de réserver un repas/jour.
SÉJOUR DE 6 JOURS
– 5 nuits d’hébergement en chalet-studio (hors repas).
– 2 massages d’une durée de 1h30. Si 2 personnes, 4 massages.
– 5 séances de pratique corporelle de 1h30.
– Un temps quotidien pour échanger sur vos vraies motivations.
– Possibilité de faire une marche consciente ensemble dans des endroits précis (optionnel)
-Le transport éventuel depuis la ville de Saint Girons.
Le reste du temps est à vous: se reposer, lire, se balader, cuisiner, découvrir la zone…
La nourriture est préparée par vos soins. Le chalet dispose d’une cuisine équipée. Ou bien, possibilité de réserver un repas/jour.
A savoir:
– Pour ceux qui n’ont pas l’envie de cuisiner, je propose une formule de 1 repas complet par jour à 15€.
Cuisine végétarienne, saine et bio.
– Je reste flexible pour l’organisation de la journée. Nous en discuterons ensemble.
– L’arrivée se fait à partir de 14h et le départ est jusqu’à 14h.
– Possibilité de séjourner pour une période longue de plus de 5 jours. Me contacter pour en discuter.
Les tarifs
SÉJOUR 3 JOURS / 1p.
320€
SÉJOUR 3 JOURS / 2p.
395€
SÉJOUR 6 JOURS / 1p.
720€
SÉJOUR 6 JOURS / 2p.
870€