Une retraite pour se rencontrer en profondeur.
– Un moment privilégié hors du temps, pour se ressourcer et retrouver l’alignement.
– Une retraite personnalisée, adaptée à vos besoins et à votre rythme (pour une ou deux personnes).
– Cette expérience peut être faite tout au long de l’année : en montagne, chaque saison révèle son charme et son énergie particulière.
– Vous serez accueilli(e) dans un cadre sécurisant, au cœur d’un environnement naturel propice au recueillement, à l’introspection et à la connexion à soi.
Les axes de ce séjour
Ce séjour c’est un retour à l’essentiel. Et l’essentiel c’est toujours l’Être (et non pas ce qu’on croît être).
DES PRATIQUES CORPORELLES: YOGA & MÉDITATION & MASSAGE AYURVÉDIQUE.
Yoga & Méditation: du yoga postural au yoga méditatif pour explorer le corps et le souffle. Descendre de la pensée au corps pour se rendre disponible à l’instant présent.
Massage ayurvédique: massage complet, appuyé, régénérant pour mieux habiter son corps, relâcher les tensions et retrouver une sensation d’unité intérieure.
DES DIALOGUES.
Un espace sécurisant et sans jugement pour s’exprimer librement dans une parole vivante et incarnée.
Nous descendons ensemble dans la parole et la sagesse vivante du corps -ce corps qui sait et n’oublie rien- pour échanger, ressentir et rencontrer ce qui est vrai et possible à l’instant.
Déblayer les noeuds, éclairer les angles morts, rendre conscient nos états intérieurs, revisiter des situations non digérés et comprendre les dynamiques inconscientes qui sont à l’origine de nos fonctionnements.
Ces entretiens ont pour objectif d’apporter clarté, conscience et confiance là où nous trébuchons, nous accrochons ou nous sentons bloqués.
LA NATURE, SOURCE D’INSPIRATION.
L’environnement naturel sauvage qui entoure cette retraite – montagnes, forêts et rivières – offre un cadre d’une grande beauté.
Un lieu propice à l’émerveillement, au silence et à la contemplation.
UN CHALET COCOON.
Parce que la simplicité apaise les sens, l’hébergement se fait dans un petit chalet-studio (15 m2, chauffé) situé dans un espace jardiné et paisible.
La salle de bain se trouve dans un autre petit chalet juste à côté (non chauffée, avec la possibilité d’ajouter un chauffage d’appoint si nécessaire).
Ces lieux, simples, accueillants et soigneusement aménagés, invitent au repos et au calme.
Ce qu’il est utile de savoir concernant:
LA PRATIQUE DU YOGA
Le yoga que je propose n’est pas un yoga gymnastique, comme on en trouve beaucoup aujourd’hui.
C’est un yoga méditatif, où l’importance ne réside pas dans la posture elle-même, mais dans la qualité d’écoute et de présence pendant la posture.
Je prends chaque personne là où elle en est, et je propose des éléments adaptés pour développer sa conscience corporelle et sa sensibilité. Parfois, cela peut se présenter sous forme de relaxation, de travail sur le souffle ou de méditation. L’essentiel est d’adapter la pratique d’exploration aux besoins de chacun·e.
Il n’est pas nécessaire d’avoir déjà pratiqué le yoga ni d’être souple. La simple motivation à explorer suffit.
L’ESPRIT DE L’ACCOMPAGNEMENT
Mon accompagnement est global, profond et délicat. Il va à l’essentiel.
Que vous soyez en crise, en période de doute, perdu·e ou en pleine joie, il existe toujours une possibilité de goûter la vie plus intensément.
Ma façon d’accompagner ne repose pas seulement sur la technique, mais sur la qualité de la relation.
C’est à partir de cet espace de vulnérabilité et de non-savoir que la relation peut s’ouvrir et devenir pleinement vivante. Ainsi, engagement mutuel et confiance s’installent naturellement.
Le lieu et l’environnement
Balacet est un splendide village-hameau situé à 960m d’altitude dans les montagnes du
Parc Naturel Régional des Pyrénées Ariègeoises.
Exposé sud, surplomblant la vallée de Biros, une des vallées les plus sauvage du Couserans, il est un point de départ de nombreuses randonnées et facilement accessible toute l’année.
Le chalet est situé dans la partie haute du village dans un joli terrain aménagé de 900m2 avec son jardin généreusement fleuri.
Le chalet et le jardin
Qu’est-ce qui est compris dans un séjour?
2 possibilités: 3 ou 7 jours ( pour 1 ou 2 personnes)
Hébergement + massage + pratique corporelle + dialogue.
SÉJOUR DE 3 JOURS
– 2 nuits d’hébergement en chalet-studio (hors repas).
– 1 massage de 1h30 (Si 2 personnes, 2 massages)
– 2 séances de pratique corporelle de 1h30.
– Un temps de dialogue (si demandé).
– Transport possible depuis la ville de Saint Girons, si nécessaire.
Le reste du temps est entièrement à vous. De nombreuses balades sont accessibles à pied depuis le chalet.
Possibilité de réserver un repas par jour. Cuisine végétarienne, saine et bio. Ou bien, préparer la nourriture par vos soins: le chalet dispose d’une cuisine équipée.
Je reste présente et disponible tout au long du séjour si besoin.
Tarif: 370€ (1 personne) / 450€ (2 personnes)
SÉJOUR DE 7 JOURS
– 6 nuits d’hébergement en chalet-studio.
– 2 massages de 1h30
– 5 séances de pratique corporelle de 1h30.
– Deux temps de dialogue de 1 h.
– 6 repas végétariens bio.
– Transport possible depuis la ville de Saint Girons, si nécessaire.
Le reste du temps est entièrement à vous. De nombreuses balades sont accessibles à pied depuis le chalet.
Au milieu du séjour, une journée de pause est prévue, sans activité proposée, afin de vous laisser un temps entièrement libre.
Je reste présente et disponible tout au long du séjour si besoin.
Tarif: 1100 € (1 personne)
Comprendre ce qui est proposé dans cette retraite.
Parler de paix, de joie et de spiritualité est une chose… le vivre en est une autre.
Soyons clair: la compréhension intellectuelle seule ne suffit pas à nous rendre heureux ni à résoudre nos difficultés.
Pour intégrer véritablement la compréhension, il est essentiel d’inclure la dimension du corps. Sinon, nous risquons de tourner en boucle dans notre tête, sans vraiment accéder à nos émotions ni à nos sensations.
Écouter notre corps nous aide à dénouer les blocages émotionnels et à comprendre les subtilités de notre fonctionnement mental, ce que l’on appelle l’ego.
Le corps est un réservoir d’informations qui n’oublie jamais ce qu’il a vécu.
Apprendre à nous écouter – nos sensations, nos émotions, nos tensions – est un processus actif qui nous guide sur le chemin de la guérison. Plus nous sommes connectés à notre ressenti, plus les réponses et les compréhensions s’éclairent d’elles-mêmes, et plus les situations de la vie deviennent simples et claires.