Un séjour ressourcement sous une approche corps-esprit.
- Ce séjour est une invitation à prendre soin de soi.
- Une retraite personnalisée selon vos besoins et votre rythme.
- C’est un moment privilégié « hors-temps » pour se poser, s’écouter, se retrouver, se clarifier et s’aligner sur qui vous êtes.
- C’est un séjour individuel ou à deux (souvent un couple) qui s’adapte à chacun/e.
- Il est possible de le faire tout au long de l’année. En montagne, chaque saison a son charme.
- Vous serez dans un cadre sécurisant et un environnement naturel d’exception propice au recueillement et au silence.
Les axes du séjour
- Des pratiques corporelles pour faciliter l’accès à votre ressenti.
Exploration de votre corps, retrouver sensibilité, délier des tensions, se connecter à soi.
Un yoga adapté à vos besoins et à vos capacités. Du yoga postural à un yoga plus méditatif.
Pas besoin d’avoir fait du yoga ou d’être souple.
La simple motivation à explorer suffit.
Et il se peut, une fois terminé, que vous ressentez l’envie d’instaurer une pratique quotidienne dans votre vie.
Un massage puissant des tissus profonds du corps permet de fluidifier des tensions physiques, retrouver une sensation d’espace dans le corps et un apaisement global.
Le massage est d’une grande aide pour la pratique du yoga.
- L’écoute de soi se cultive.
L’écoute c’est la finesse d’attention que l’on porte sur soi-même et le monde. En affinant notre écoute, nous revenons à la simplicité, à la justesse, à la joie.
- La nature comme source d’inspiration.
L’ambiance des montagnes nous offre pure présence, force, grandeur… C’est une atmosphère propice au recueillement et à la connexion avec notre sagesse innée.
- Accueil dans des conditions matérielles confortables et simples.
Parce que la simplicité apaise nos sens, l’hébergement se fait dans un petit chalet-studio situé dans un espace jardiné. La salle de bains se trouve juste à côté. Ce sont des espaces accueillants et bien soignés.
Le lieu
Balacet est un splendide village-hameau situé à 960m d’altitude dans les montagnes du Parc Naturel Régional des Pyrénées Ariègeoises.
Exposé sud, surplomblant la vallée de Biros, une des vallées les plus sauvage du Couserans, il est un point de départ de nombreuses randonnées et facilement accessible toute l’année. Vous pourrez visiter sa petite église romane du XII siècle, vous promener dans les forêts enchantées, visiter l’ancienne carrière de marbre rose veiné de Uchentein (1200m), monter au Pic de l’Araing (1674m), faire la boucle du tour du Biros…
Le chalet est situé dans la partie haute du village dans un joli terrain aménagé de 900m2 avec son jardin généreusement fleuri.
Qu'est-ce qui est compris dans un séjour?
Séjour de 2 jours
Séjour de 5 jours
– 2 nuits d’hébergement en chalet-studio (hors repas).
– 1 massage d’une durée entre 1h30 – 2h.
– 2 séances de pratique corporelle de 1h30
-Un temps quotidien pour échanger sur vos vraies motivations, vos attentes…faire le point.
-Possibilité de faire une balade ensemble dans des coins précis (optionnel)
-Le transport éventuel depuis la ville de Saint Girons
Le reste du temps est à vous: se reposer, lire, se balader, cuisiner, découvrir la zone…
La nourriture est préparée par vos soins. Le chalet dispose d’une cuisine équipée.
A savoir: Si le fait de devoir cuisiner est un frein à venir faire cette retraite, je peux vous proposer une formule de 1 repas complet par jour. Cuisine végétarienne, saine et bio.
– 5 nuits d’hébergement en chalet-studio (hors repas).
– 2 massages d’une durée entre 1h30 – 2h.
– 7 séances de pratique corporelle de 1h30
-Un temps quotidien pour échanger sur vos vraies motivations, vos attentes…faire le point.
-Possibilité de faire une balade ensemble dans des coins précis (optionnel)
-Le transport éventuel depuis la ville de Saint Girons
Le reste du temps est à vous: se reposer, lire, se balader, cuisiner, découvrir la zone…
La nourriture est préparée par vos soins. Le chalet dispose d’une cuisine équipée.
A savoir: Si le fait de devoir cuisiner est un frein à venir faire cette retraite, je peux vous proposer une formule de 1 repas complet par jour. Cuisine végétarienne, saine et bio.
Comment se déroule une journée?
À titre indicatif:
8h – 9h30 – Séance de yoga/ méditation
Petit-déjeuner
10h30 – 12h – Massage/ balades/ repos
Repas du jour
16h – 17h30 – Massage/ balades/ repos
18h – 19h30 – Séance de yoga/ méditation.
Je reste flexible dans l’organisation de la journée.
Nous en discuterons ensemble
Tarifs
Séjour 2 jours:
1 personne – 320€
2 personnes – 395€
Séjour 5 jours:
1 personne – 750€
2 personnes – 900€